心を開き、受け入れ、信頼し、信頼に応える。
人生を楽しく、幸せなものにするエッセンスが詰まったブラジルのペアダンス。
ダンスで、心も体も健康に！
人生を変えるダンスの世界へようこそ！

そんな素敵なペアダンスを、一緒に楽しんでみませんか？
同じダンスでも、曲によりアップテンポに、軽やかに、あるいはゆっくりとエレガントに踊ることができるため、
初心者の方でも無理なく楽しめます。

楽しみながらの有酸素運動は、ダイエットや運動不足・ストレス解消にも効果的！

ダンスを通して、こんな変化が起こります

• 仲間が増えます
• ポジティブになります
• コミュニケーション能力が高まります
• 姿勢が良くなり、体も整います
• 気持ちも晴れやかになります

── まだまだたくさんの良いところがあります。

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μDance（ミューダンス）のペアダンスレッスン

μDance（ミューダンス）では、リオ・デ・ジャネイロ発祥のブラジルペアダンスを中心に、初心者から経験者まで楽しめるレッスンやイベントを開催しています。

レッスンで扱う主なダンス

1. サンバ・ヂ・ガフィエイラ（Samba de Gafieira）

ダンスホール「ガフィエイラ」で生まれた、ブラジルを代表するペアダンス。社交ダンス、タンゴ、アフリカンの要素が融合し、しなやかでダイナミックな動きが魅力です。現在リオでは、以下の2スタイルが主流です。

• Samba Tradicional（トラヂシオナウ）
  サンバ本来のリズムとスウィングを重視した、柔らかく弾むようなスタイル。音楽性豊かで自由度が高く、踊り手の個性も光ります。
• Samba Funkeado（ファンキアード）
  ジミー・ヂ・オリヴェイラが始めた、ビートの効いた音楽で踊る、キレ良くスタイリッシュな、新しいサンバ。

2. ボレロ（Bolero）

ブラジル版ルンバとも言える、ロマンチックなペアダンス。テンポの緩やかな曲によく合い、初心者にも入りやすく、エレガントでアダルトなパートナーとの一体感が楽しめます。

3. ソウチーニョ（Soltinho）

チャチャやロック、サルサに似た、軽快で楽しいダンス。ディスコ系の音楽（EW&F、マイケル・ジャクソンなど）でも踊れ、テンションが上がること間違いなし！

4. フォホー（Forró）

ブラジル北東部のフォルクローレ音楽にのせて踊る、親しみやすいペアダンス。サルサやソウチーニョに近く、シンプルなステップでリズムを楽しめます。

5. ズーク（Zouk）

ランバーダから進化した、しなやかで流れるような動きが特徴のモダンなダンス。自由度が高く、音楽との一体感が魅力です。

レッスンスタイル

◆ グループレッスン

• すべてのレッスンは、ダンス初めての方も大歓迎！
• 初心者専用クラスはありませんが、3〜4回の参加で全体の流れに自然と合流できます
• 初心者にも経験者にもそれぞれの楽しみと気づきがある構成
• 上達を助けるオリジナルメソッドで、効率的にステップアップ！

◆ プライベートレッスン

もっと早く確実に上達したい方におすすめ！

• グループよりも速いペースで習得可能
• 細かい動きやリード＆フォローのディテールまで深く学べる
• 講師との時間をじっくり楽しみたい方にも最適
• パフォーマンスに挑戦したい方にも対応

月2回、1年間の継続で大きな変化を実感できます！

μDanceが大切にしていること

• ダンスに「こうでなければ」はありません
• 一人ひとりのペースを大切に
• 初心者でも、上達を目指す方でも、それぞれの楽しみ方がある
• ダンスを通して、あなた自身の可能性を発見しましょう！

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Nori

　1970年8月29日生まれ　乙女座　B型
　早大（法）卒

　ダンス・インストラクター。パフォーマー。
　コレオグラファー。イベント・オーガナイザー。DJ。

　早大音楽サークルでブラジル音楽に出会い、以降弾き語りに傾倒。

　2003年にサンバ・チーム「サウーヂ」に参加すると同時に、ペアダンス（サンバ、サンバ・ヂ・ガフィエイラ）に出会う。

　2004年, 2005年にカーニバルを観にリオデジャネイロへ。

　Youtubeの登場で、現地の最新のペアダンス事情を知り衝撃を受け、ダンス修行の為の訪伯を決める。

　2008年11月～2009年1月末までの3ヶ月、リオデジャネイロを訪れ、 インストラクター養成コースを修了。

　帰国後、2009年2月、ダンスレッスンをスタート。
日本で初めて、Samba Funkeado（ファンキアード)を紹介し、サロンダンス形式のバイリ（ダンスパーティー）を開催。

以来、 現在もリオを訪れ研鑽を重ね、多くのダンサーとの交流を深めつつ、イベント、クラブ、ダンスパーティー、プライベートパーティー等、精力的にワークショップやパフォーマンスを行っている。

Sachiko

　ダンス・インストラクター。パフォーマー。

　9月13日生まれ　乙女座　A型

　幼少よりバレエを始め、バレエ・スタジオで助教師として指導にあたる傍ら、競技 ダンスのプロダンサーのパートナーを務める。

　2010年よりNoriのもとでブラジリアン・サロン・ダンスを始め、後、イントラクターとなる。

　以降、リオでも、多くのトップダンサーに直接指導を受ける。
　豊かな表現力で、リオでのダンスパフォーマンスでも大好評を得る。

＜主な出演履歴＞

ダンス

　2013年5月　リオデジャネイロのボレロの祭典、「Bolero in Foco」に公式招待を受けパフォーマンス。好評を得る。
　2013年8月　Paula Lima来日公演のステージで共演。
　2013年10月　サンシャイン「Festa do Brasil」でダンスンのワークショップ
　2014年5月　伊勢丹新宿店「アブラッソス・ド・ブラジルナイト」
　2014年6月　横浜赤レンガ　We Love Brazil
　2014年9月　Silvio Anastacio公演のステージで共演
　2015年1月　老舗ブラジル料理店「サッシペレレ」で、ダンスの日をスタート。
　2015年9月　リオデジャネイロ最大のサンバ・イベント、「Sambamaniacos」でパフォーマンスを披露し、好評を得る。
　2015年10月　Brazil Quest
　2016年4月　お台場ブラジルカーニバル
　2016年5月　代々木公園サルサストリート
　2016年7月　代々木公園ブラジル・フェスティバル
　2016年11月　渋谷ラテン・フェスティバル
　2017年5月　代々木公園Latin Caribbean Festival
　2017年6月　お台場エチオピア・フェスティバル
　2017年6月　代々木公園サルサストリート
　2017年7月　日比谷公園ペルーフェスタ
　2017年8月　大宮けいりん主催フトモモＤＥサンバ・ダンスコンテスト　最優秀賞受賞
　2017年8月　代々木公園Latin Music Summer Festival
　2017年8月　大宮競輪場　ダンス・パフォーマンス＆表彰
　2017年9月　上野公園Latin Caribbean Festival
　2018年4月　京都サルサカンデーラ
　2019年7月　代々木公園ブラジル・フェスティバル

　2022年9月　浜松ブラジルフェスティバル出演

　　その他多数

　DJ

　2016 Baile – Leo Fortes & Robertinha
　2016 Baile – Suellen Violante
　2016 Baile – Tatiana Rosa
　2016 Baile – Sheila Aquino
　2016 Baile – Kadu & Viviane
　2016 Baile – Robinho & Evelin
　2016 Baile – Leo Gomes;
　2017 Baile – Sheila Aquino
　2017 Baile – Isaac Douglas & Carina Oliveira
　2017 Baile – Robinho & Evelin
　2018 Baile – Isaac Douglas
　2018 Baile – Kadu & Viviane
　2019 Baile – Sheila Aquino
　2019 Baile – Kadu & Viviane
　2022 Baile – Robinho & Evelin
2023 Baile – Robinho & Evelin
2023 Baile – Wendell Bright

2024 Baile – Léo Fortes & Robertinha

Media

　・週刊現代
　・朝日新聞
　・IPC World
　・テレビ東京TXNニュース
　・テレビ埼玉「マチコミ」

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LESSON SYSTEM（レッスン・システム）

μDanceでは、初心者から経験者まで、安心して楽しめるダンスレッスンと関連サービスをご提供しています。
メインとなるジャンルはサンバ・ヂ・ガフィエイラ。その他にも、ボレロ、ソウチーニョ、フォホーなど、ブラジルのペアダンスを幅広く学べます。
ご自身のペースに合わせて、グループでもマンツーマンでも、お気軽にご参加ください。

（A）グループレッスン（予約制）

対象ジャンル：サンバ・ヂ・ガフィエイラを中心に、ブラジルのペアダンス全般

• レッスン料金： 2,500円
• 開催日：毎週火曜日
• 場所：四谷保健センター 5F 集会室
• 内容：基礎から中級程度まで、オールレベル対応。初心者も大歓迎！

音楽・動き・つながりを楽しみながら、確実なステップアップを目指します。

■ご参加にあたって（大切なお願い）

• 宗教・マルチ商法などの勧誘行為はお控えください
• ペアダンスは相手があってこそ。向上心・協調性を大切に
• 清潔感・マナーを守り、気持ちよく踊れる環境づくりにご協力ください

（B）プライベートレッスン

マンツーマンまたはペアでじっくり学びたい方におすすめです。

• 講師と料金：
  Nori または Sachiko：1時間 10,000円
  Nori & Sachiko：1時間 14,000円
  ※スタジオ代・交通費（都外は実費）別途
  ※入室から退室までの時間を含みます
• 内容・日時・場所：
  ご希望に合わせて調整いたします。完全カスタマイズで対応可能です。

※当日のキャンセルは全額ご負担となります

（C）DJ派遣

DJ Noriによる、ブラジル音楽を中心とした選曲で、パーティー・イベント・ライブをより華やかに。

• 料金：3時間 10,000円〜

内容・会場に応じて調整可能です。お気軽にご相談ください。

（D）サークル顧問・出張レッスン

• Nori：1時間 12,000円
• Nori & Sachiko：1時間 16,000円
• ※交通費別途／当日キャンセルは全額ご負担となります

学生サークル・地域団体などへの出張レッスンも承っております。

（E）パーティー専属パートナー

パーティーで安心して踊りたい方に。NoriまたはSachikoが専属パートナーとしてご一緒します。

• Nori：1時間 10,000円＋パーティー入場料
• Sachiko：1時間 12,000円＋パーティー入場料
• ※主催・共催イベントは対象外

（F）イベント出演・ワークショップ

パフォーマンスやミニレッスンで、イベントをより盛り上げませんか？

• 参考プラン：
  パフォーマンス1曲＋30〜40分のミニレッスン：20,000円〜
  1時間のワークショップ：15,000円〜

※当日キャンセルは全額ご負担となります

（G）法人向けプログラム

職場のレクリエーションやチームビルディングに。ボディコンタクトの少ないジャンル（ボレロ・ソウチーニョ）もご提案可能です。

出張レッスン／通常レッスン参加プログラムなど、柔軟に対応可能です。まずはご相談ください。

お問い合わせ・ご予約

内容のご相談・ご予約は、以下までお気軽にご連絡ください。

Nori
Email：info@mudance.jp

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サンバ・ヂ・ガフィエイラ火曜オールレベル・クラス in 四ツ谷

一つのコレオグラフィーを通して、基礎から応用まで。
サンバやボサノバのリズムに乗って、あなたも踊ってみませんか？
はじめての方も、経験者の方も、楽しみながらステップアップできるクラスです。

◆ このクラスでできること

• 基礎の見直しや取りこぼしチェック
• 応用パッソへの発展方法
• レベルアップのためのヒントやコツ
• ひとつの振付を通して、段階的に上達
• 最後には、踊る楽しさをみんなでシェア！

2025年のレッスンで使用している振付は、下記の動画で紹介しています。
参加前のイメトレや、参加後の復習にも活用してみてください。

◆ クラスの流れ

• 19:30 フリータイム
  音楽を流しています。自主練、談笑、軽食など、自由にどうぞ。
  講師（Nori & Sachiko）は基本的に見守りに徹しますので、リラックスしてお過ごしください。
• 20:00 レッスン開始
  ひとつのコレオをベースに、基礎と応用をじっくり学びます。
• 21:40 レッスン終了

このクラスはオールレベル対応のオープンクラスです。
はじめてでも、3〜4回で全体の流れに馴染めるようになります。
経験者の方も、基礎を見直しながら、より深くダンスに向き合えます。

◆ ご案内

• 開催日：毎週火曜日
• 場所：四谷保健センター 5F 多目的室（集会室）
• レッスン料金：
  月初の1回目：3,000円
  同月2回目以降：1回 2,000円
• 内容：基礎から中級程度まで、オールレベル対応。初心者も大歓迎！
• 服装：自由（土足OK）
  ※動きやすく、脚の見えやすい服装がおすすめです
  ※靴は、ダンススニーカーなど軽くて適度に滑りの良いものを推奨します
• 事前予約：参加希望の方は、info@mudance.jp までご連絡ください

Samba de Gafieira を通して、あなたの日常に踊る喜びを。
まずは一歩、踏み出してみませんか？

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